Quels produits augmentent la puissance chez les hommes rapidement et de manière fiable

Les produits qui peuvent influencer la puissance masculine ont longtemps été appelés aphrodisiaques. Le nom "aphrodisiac" est originaire de la déesse d'Aphrodite. Ce sont eux qui affectent la force et l'endurance masculines.

Ce sont des substances importantes et nécessaires pour le corps masculin. Les produits afrodisiaques devraient inclure des vitamines A, E et B. On pense que A et E-les vrais vitamines, et B est une vitamine qui aide à effectuer des impulsions en fonction des terminaisons nerveuses.

Une érection s'améliore de l'utilisation régulière de graisses et de glucides insaturés. Il est sûr de dire que si vous ajustez la nutrition d'un homme, vous pouvez non seulement atteindre la santé, mais aussi la force, l'endurance dans les relations sexuelles.

Produits pour la puissance

Si vous appelez spécifiquement certains produits, c'est précisément que les plantes peuvent être mises en premier lieu:

• Noix
• agrumes
• fruits
• œufs
• oignon
• ail
• navet
• champignons
• Graines de citrouille

Nous pouvons dire en toute sécurité que la viande pour les hommes est un produit vital. C'est ce produit qui aide à réguler le niveau d'une hormone importante dans le corps - testostérone. De plus, la viande est une source indispensable de protéines animales.

La viande est sous sa forme naturelle (bouillie, frite ou cuite), et pas dans les hamburgers et les saucisses - il s'agit d'une source de vitamines et de minéraux importants. Donnant à un homme la satiété et l'énergie, les produits de viande prennent soin de sa santé.

Bien sûr, la viande maigre non gras a un effet plus efficace sur le corps, car une utilisation excessive de graisse entraîne les problèmes du système cardiovasculaire.

Chaque homme doit garder à l'esprit que des aliments excessifs, en particulier de la viande, conduisent inévitablement à l'obésité et à la perte du désir sexuel. Les médecins affirment qu'il est normal qu'un homme mange de la viande au moins trois fois par semaine.

Le lait de chèvre donne non seulement la plénitude de l'homme après une journée de travail difficile, mais aussi la possibilité d'étendre les rapports sexuels, quel que soit son état de fatigue. Les sexologues recommandent de boire un verre de ce lait avant le dîner et le soir, préfigurant les relations sexuelles.

Le lait contient une quantité suffisante de vitamines A, B, C et E, affectant favorablement la santé et le désir sexuel. L'utilisation régulière du lait de chèvre peut normaliser les troubles sexuels, augmenter l'érection et éviter l'impuissance.

Pour améliorer les qualités sexuelles d'un homme, un rôle important est joué par les produits d'origine végétale. La vitamine E, qu'ils contiennent, affecte favorablement la puissance. Il est également important la présence de vitamine A, ainsi que d'autres composants utiles:

• Les carottes contiennent une énorme quantité de vitamine A. Cette vitamine augmente la «force» d'un homme et améliore l'attraction sexuelle
• Citrus Fruits: citron, orange, citron vert, pamplemousse - contiennent beaucoup de vitamine C, un régulateur de puissance bien connu. Si nécessaire, vous pouvez remplacer les agrumes par des épinards, des groseilles ou du poivre - ils ont également une quantité suffisante de cette vitamine
• Oignons et ail - avoir des propriétés utiles et renforcer parfois la «puissance masculine»
• Greens - a un effet passionnant
• Céleri et gingembre - ils peuvent même être utilisés à des fins préventives du système génito-urinaire inflammatoire. Ils contiennent tous les oligo-éléments importants et nécessaires au corps masculin. Le céleri est riche en minéraux, si important pour la puissance
• Les graines (citrouille et tournesol) - ont des acides nucléiques, des protéines phosphore, du zinc - des composantes importantes d'un organisme sain

Les œufs de poulet et de caille ont un fort effet sur le désir sexuel des hommes. Il est à noter que les hommes qui utilisent régulièrement des œufs, ressentent plus fortement l'attraction et sont même capables de vivre plusieurs orgasmes d'affilée.

Les médecins identifient une liste de produits qui affectent négativement la puissance des hommes:

• Le sel est du sodium et son excès est préjudiciable à la «puissance masculine». La nourriture doit être légèrement assaisonnée avec du sel pour avoir le goût, mais pas transplanté
• Le sucre n'est pas toujours le glucose nécessaire pour fournir de l'énergie au corps. Le sucre dans la restauration rapide moderne réduit la libido
• FastFood - n'a pas de substances bénéfiques et est saturée de graisses, de glucides, de sucre. L'utilisation fréquente de la restauration rapide provoque la concentration dans le corps masculin d'une hormone féminine - les œstrogènes et en raison d'une diminution de l'attraction
• Soda et boissons - Excès de sucre nuise à la santé
• SOY - contient trop d'hormone féminine, pas nécessaire pour le corps masculin
• Cafeine - Cette substance peut tuer les molécules de testostérone
• Alcool - inhibe l'attraction et l'activité des spermatozoïdes

La plénitude de sa vie sexuelle dépend en grande partie d'une nutrition saine et équilibrée d'un homme. Par conséquent, comme les produits devraient être présents dans le menu ceux dans lesquels la quantité de substances bénéfiques et de vitamines nécessaires pour maintenir la puissance devrait être.

La liste des produits utile pour une bonne reproduction est assez grande. Le meilleur pour l'augmentation de la puissance est de tels produits qui incluent les vitamines et les oligo-éléments suivants:

• Vitamine A, connue sous le nom de rétinol. Augmente efficacement les capacités sexuelles, a un effet positif sur l'immunité. Environ 5000 UI est la norme quotidienne de cette vitamine pour un homme adulte;
• Les vitamines B peuvent améliorer considérablement la qualité de l'activité sexuelle. Plusieurs éléments différents appartiennent à ce groupe. En particulier, la vitamine B3 (acide nicotinique) renforce le sang du pénis, qui fournit du sang, directement responsable du niveau d'érection élevé. La vitamine B9 (acide folique) augmente parfois l'endurance, favorise la production d'hormones de sérotonine et de noradrénaline. L'hormone par le bonheur de la sérotonine, qui augmente la luminosité de l'orgasme synthétise la vitamine B6 (pyrodoxine) dans le corps. Le système nerveux et le cerveau avec l'énergie fournissent de la vitamine B1 (thiamine);

• L'arginine est très importante pour la santé des hommes. Il s'agit d'un acide aminé qui régule l'azote dans le sang. L'arginine nécessaire à une bonne puissance entre dans le corps avec des produits protéiques;
• Les vitamines D et E augmentent le nombre d'hormones sexuelles dans le corps masculin, ce qui a un effet bénéfique sur les performances des tubules de graines et des testicules;
• Le sélénium est très important pour les hommes qui sont préoccupés par leur fonction productive et leur qualité de sperme. Cet élément accélère la production de testostérone dans le corps, nécessaire à la santé et aux excellentes fonctionnalités du système génito-urinaire;
• La vitamine C est responsable de la production d'une dofinamine - une hormone, sur laquelle dépend de la libido des hommes. De plus, l'élément active et normalise le tocophérol perdu par le corps;
• Le zinc est d'une grande importance en tant que puissance masculine. Parallèlement à la participation au développement de la testostérone, le zinc maintient la santé de la glande de la prostate;
• La carotine augmente le désir sexuel et renforce l'immunité. Cet élément est indispensable dans le traitement de la glande de la prostate;
• Le calcium et le magnésium sont impliqués dans le processus de synthèse de la testostérone, sur la quantité dont dépend le niveau de puissance.
• La viande grasse et frite, en particulier, il concerne les graisses et le porc. Ils doivent être remplacés par du poisson, du lapin, de la viande de dinde ou du poulet;
• Les produits en conserve et les saucisses dans la lutte contre la faible libido seront superflus car ils inhibent le fonctionnement du système reproductif;
• Le pain blanc et les pâtisseries sucrées ralentissent la circulation sanguine, ce qui affecte négativement les performances du pénis;
• Les aliments aigus et salés diminuent une érection. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas saler la vaisselle, vous ne devez tout simplement pas abuser des épices et du sel;
• Les boissons alcoolisées, la bière, le café, l'énergie et les boissons gazeuses perturbent les fonctions de reproduction, ce qui viole le travail de tous les organes;
• La nutrition sportive doit être prise avec une extrême prudence, car certains additifs affectent négativement le désir sexuel;
• Les produits laitiers gras et le beurre sont riches en calories. Ils provoquent une violation de l'approvisionnement en sang et des capacités érectiles plus faibles.

Les produits qui réduisent la puissance et nuisent à la santé masculine

Certains hommes essaient de compenser l'équilibre des vitamines par des médicaments pharmaciennes. Bien que les additifs de vitamine-minéraux puissent maintenir l'état du corps dans son ensemble, il ne fonctionnera pas pour remplacer la nutrition appropriée. Il convient de comprendre que ceux qui souhaitent augmenter les hommes de puissance doivent d'abord normaliser le régime alimentaire, en tenant compte de leur activité physique et des caractéristiques individuelles.

• Nerveux
• hormonal;
• cardiovasculaire;
• Sexuel.

Ce n'est qu'avec le bon fonctionnement de chacun d'eux, le pénis est rempli de sang, ce qui lui permet d'acquérir la dureté nécessaire pour les frictions conduisant à l'éjaculation et à l'orgasme.

S'il est possible d'acheter des légumes, de la viande, du lait aux agriculteurs et non dans le magasin - merveilleux. Le gel multiple tue des vitamines, un hareng frais simple conservera plus de valeur nutritionnelle que les poissons rouges coûteux dans le congélateur. En plus:

1. Vous ne pouvez pas manquer le petit déjeuner ou le remplacer par du café vide. Le matin, il est utile de manger des fruits, de la farine d'avoine, dans des cas extrêmes, un œuf durs et un morceau de pain avec une fine couche d'huile aidera.
2. La nourriture doit être régulière, 3-5 fois par jour. Ce mode aidera à ne pas bondir le soir sur tout ce qui est au réfrigérateur.
3. Vous devez boire. L'eau simple purifiée en quantité de 1 à 1,5 litres accélérera le métabolisme. Le lait, le jus, le thé, les boissons sont de la nourriture.
4. Moins le produit est traité avant qu'il ne tombe entre les mains du consommateur, plus il est utile. La bouillie sucrée du sac ne peut pas être comparée dans les propriétés de guérison avec un simple «Hercules» nécessitant une cuisine.
5. La teneur en calories du régime doit être sélectionnée en fonction du mode de vie. Si un employé de bureau est suffisant pour 1200 à 1500 calories, le constructeur ou le chargeur sur un tel régime ne durera pas longtemps.
6. Il est conseillé d'embaucher des récipients avec de la nourriture ou de trouver un bon café à proximité, où vous pouvez commander le premier plat, viande, poisson ou salade pour le déjeuner. Les tartes et les Chebureks ne sont pas le meilleur choix.
7. Il vaut la peine d'abandonner les ordures de nourriture - mayonnaise, saucisses, boissons sucrées gazeuses, viandes fumées, hamburgers, craquelins. Ces produits sont saturés de graisses, d'épices, d'additifs de goût. La consommation régulière de ces libertés gastronomiques provoque des allergies, un excès de poids, charge le pancréas, le foie.
8. Il est utile de transporter un sac de noix, de raisins secs ou d'autres fruits secs avec vous. Cela éteindra rapidement la faim soudaine sans nuire au corps.

Protéine animale

Assurez-vous d'être présent dans le menu. Protéine - Matériau de construction pour les muscles, cellules de tous les organes, tissu osseux. Sous son influence, de nombreuses hormones sont produites, l'hématopoïèse se produit, les vitamines sont absorbées.

Beaucoup de protéines contiennent:

• viande de volaille;
• bœuf, veau;
• porc, agneau;
• fromage cottage, broinza;
• protéines aux œufs;
• La plupart des poissons maritimes et rivières;
• Fruits de mer (calmar, crevettes, kril, moules);
• Lait et produits laitiers;
• ORFALS (cœur, foie, poumons, reins, langue).

Il y a des produits protéinés pour le déjeuner et le dîner en combinaison avec des légumes crus ou préparés. Les bouillons sont utiles. Le lait, le poisson, la viande de volaille sont bien absorbés par le corps, la viande rouge est plus fortement digérée et «donne» la protéine corporelle.

Poisson et fruits de mer

Facilement absorbé et contiennent des graisses utiles. De plus, les cadeaux des rivières et des océans contiennent:

• Vitamines D, E, A;
• sélénium;
• iode;
• zinc;
• magnésium;
• phosphore;
• Acides ezino.

Les œufs sont riches en vitamines, en oligo-éléments, à la lutéine, qui est un puissant antioxydant. Les œufs de caille sont moins alergènes. Crus, ils abaissent le cholestérol. Mais vous ne devriez pas vous impliquer dans des œufs, 2-3 PC par semaine, la quantité optimale.

Tous les adultes ne peuvent pas boire du lait cru. Dans ce cas, il est préférable de choisir des produits aigres:

• yaourt;
• Ryazhenka;
• yaourt;
• fromage blanc;
• Brynzu;
• fromages durs.

Ils renforceront non seulement les os, mais formeront également la microflore «correcte» dans les intestins avec une utilisation régulière. Un verre de kéfir sera une bonne collation.

Plante

Sans fruits, légumes, céréales, il est difficile d'imaginer la nutrition d'un homme en bonne santé. Il est important de se rappeler que le plus utile est qu'il a grandi dans la saison et aussi proche du site d'achat que possible. En hiver, dans les tomates et les fraises, plus de dommages causés par l'Égypte que les vitamines.

La personne attire l'attention à la couleur orange, elle est donnée aux plantes par le rétinol, ce qui contribue à la production de testostérone. Beaucoup de choses dans:

• carottes;
• abricots;
• melons;
• Hurme;
• pêches;
• Poivre sucré.

Les groupes ont une riche composition minérale-vitamine, sature bien, donnent de l'énergie pendant longtemps. Il est utile d'inclure régulièrement dans le menu:

1. Sarrasin;
2. Gruau;
3. Riz;
4. Millet;
5. Orge perlée;
6. Boulgour.

Même en observant toutes les règles de nutrition, il peut être difficile de fournir au corps la bonne quantité de vitamines et de minéraux. Seulement pour obtenir la norme quotidienne de la vitamine C, il est nécessaire de consommer de 1 à 2,5 kg de pommes. Les médicaments de la pharmacie viendront à la rescousse. Il vaut la peine de donner la préférence aux complexes des hommes, la raison en est le nombre optimal de nutriments, conçu pour les besoins du sexe plus fort.